### 避免利用地位进行情感暴力
你让我不高兴，我有的是方法让你哭！
不行就把你送回农村去。
班主任：“我有的是办法让你们难受”
君主：“我有的是办法让你们死”

- 这本质上是一种暴力行为。
- 人与人之间相处，最重要的是平等和尊重。


### 减少语言控制
- 如果儿女说：“天下无不是的父母”，这就是孝顺、和睦、其乐融融；如果父母自己说：“天下无不是的父母”，那这就是父权、压迫、独断专行。
- “996是福报” —— 谁在定义“福报”？​
  - 老板/资本方说​​：将剥削美化（“福报”），把强制加班包装成“个人成长”，本质是 ​​劳动异化​​
  - ​​员工/打工者说​​：弱势方的 ​​自我合理化​​（一种心理防御机制），也可能是 ​​反讽​​。
- “你要顾全大局” —— 谁的“大局”？谁在牺牲？​
  - 既得利益者：用集体主义话术掩盖 ​​利益分配不公​​，要求弱势方无条件让步。
  - ​​弱势方： ​​自我合理化​​，逃避责任。

### 亲子沟通应是互相倾听与分享的平衡关系
- 孩子的分享，应该多给予正向反馈；不能一味打压。
- 主动去分享自己的事情，提供一些人生感悟和想法。有可能孩子听不懂，但她会觉得你是个想倾述的人。

### 父母威望的构建：情感与能力的平衡​​
- ​​情感投入​​：通过有效陪伴和正向教养（如权威型教养方式），父母能巩固情感纽带，让孩子在尊重中接纳建议。
- ​自我提升的价值​​：父母自身的成长（如职业发展、终身学习）不仅能提供更优质的教育资源，还能以身示范“奋斗”的意义，增强孩子的认同感。
- 通过开放沟通（如讨论社会压力、家庭目标）减少误解

### 表达力提升
- 对孩子的画进行具体的细节描述，而不是笼统的夸奖
- 鼓励孩子和自己的过去做比较，而不是那她和别的小朋友对比
- 说出对孩子的期待，而不是威胁她
- 先帮助孩子解决问题，而不是一直指责她。（引导她自己想办法） 
- 不说你应该怎么做。。而是告诉孩子，你这么做之后效果是什么


### 0629
- 今天跟小鱼去参加可可生日会，我好想哭。
- 生日会全程，小鱼都是一个人自己玩。自己在一边呆着，不知道玩什么。我带她玩一样，后面她就一直玩这个。后面终于玩粘土、做伦堡画，但都是一个人自己做。
- 吃蛋糕也是，都是最后到，最后分蛋糕。
- 回家之后，问了小鱼，有几个人一起去参加生日会，没想起来。。提醒了很久，也记得团团也去了，但不记得她的名字。
- 后来很生气，打了一下姑娘，她哭得很伤心。
- 感觉很后悔，她本来在学校在朋友那里都过得不开心了，在平时最爱她的爸爸那里，还挨揍了；这是多么无助啊。
- 我感觉还是得多理解她的想法，给她一点正面的引导。
- 我应该成为她的后盾，而不是让她觉得，爸爸是她的敌人。

### 0717
- 最近，每天晚上睡前都和小鱼聊天；她感觉开朗了很多，也愿意和我分享很多事情。
- 我突然意识到一个事情，以前我很害怕死亡，是因为这是未知的，可能很黑很可怕；现在我害怕死亡，是因为我害怕另一个世界没有两个女儿，我想要多陪陪她们，想要一点一点把她们养大。
- 尽量把自己的爱多给她们一点，她们是能够感觉到的。